Su creador, Juan Manuel Vellerino García, ha creado este espacio tan esperado y necesario en nuestro buen hacer deportivo. Con el nombre del blog, quizás no entendamos o no nos hagamos una idea de lo que allí encontraremos.
Pero su creador lo expone muy bien en la descripción:
Rutina de 1 mes para potenciar de manera natural la hormona del crecimiento IGF 1 y las sensaciones.
Aquí os dejamos su presentación, haz click aquí. Así podréis comprender como surge la idea.
Nuestra recomendación es que lo sigáis, podáis aprender, compartir, pedir ayuda, lo que haga falta. Bien es cierto que usa ciertos nombres técnicos, pero nada difícil si ya tienes un monitor o monitora que te haya instruido mínimamente, poca complicación. Si estás empezando, date tiempo, no tengas prisas pero vete fijándote en ciertas palabras y tecnicismos que se irán haciendo familiares en tus rutinas.
Estamos ante el texto de una persona con experiencia personal y formación (Acondicionamiento físico en salas de musculación y fitness) además de un buen hacer por los usuarios según describe en su perfil.
Muchas gracias Juan Manuel. Esperamos tener noticias tuyas pronto y que estés consiguiendo tus objetivos.
Buenos dias! Gracias por compartir mi blog en el vuestro. Estoy a disposición de cualquier duda, pregunta o lo que necesiteis. Esta rutina de 1 mes és para usuarios medios/avanzados en el cual estamos observando ganancias de masa muscular y pérdida de grasa, lo cual funciona ;) también voy colgando rutinas de circuitos mas aeróbicas para quemar, etc.. También estoy a disposición si alguien quiere una rutina con otro objetivo (tonificar,perder peso,augmentar masa, augmentar fuerza..) o una rutina adaptada a su nivel. 1 saludo!
ResponderEliminarNuevo blog! jmvellerinopt.blogspot.com.es
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